VHS Baden






Kursdetails

Blackroll Gesundheits-Workshop

Kurskategorie: Gesundheit u. Bewegung

Onlinebuchungen unter www.vhs-baden.at

Kursnummer: 7222
Volkshochschule: VHS Baden

ReferentIn

Jahn Michael

Jahn Michael

Kursbeschreibung

In diesem Gesundheits –Workshop erfahren, was Faszien sind, worum es genau beim Faszientraining geht und was Sinn und Ziel dieses Trainings sind. Im Praxis –Teil gibt es dann ein gemeinsames Roll Out inkl. Kräftigungsübungen mit den speziell entwickelten Blackroll Bands. In weiterer Folge werden auch alle anderen Tools von Blackroll zur Selbstmassage gezielt angewendet bzw. verschiedenste Fascial Fitness –Übungen ohne Hilfsmittel mit dem Schwerpunkt Dehnen, Federn und Schwingen gemeinsam durchgeführt. Ziel: Die faszialen Strukturen im Körper besser verstehen und trainieren zu können – Selbsthilfe durch Selbstmassage – einfache Übungen für den Alltag für ein schmerzfreies und freudvolles Bewegen. Ab 6 TN

Termine & Organisation

Kurstag 14.03.2020

Sa, 14.03.2020, 09:00 - 12:00 Uhr

Kurskosten

39,00 Euro

Kursort

Seniorenwohnhaus Eugen Kiefer/Hilfswerk
Pergerstraße 15
2500 Baden

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